Welkom bij Art of Happiness. Art of Happiness verzorgt yoga- en meditatielessen voor bedrijven en instellingen in Drenthe en Zuidoost Friesland. Met ons aanbod richten we ons zowel op de medewerkers van organisaties als op de doelgroepen waar de organisaties zich voor inzetten zoals cliënten, ouderen, studenten of mantelzorgers. Ons lesaanbod is gericht op stressreductie, vitaliteit en mentaal welbevinden. In de afgelopen jaren hebben we meer dan 500 mensen kennis laten maken met ons vitaliserende en stressreducerende aanbod.
Vitaliteit & Positieve Gezondheid
We werken in onze yogalessen met oefeningen uit de yoga, mindfulness, meditatie, ademhaling en positieve psychologie. In onze lessen nemen we de 6 pijlers van Positieve Gezondheid mee.
Pijler Mentaal Welbevinden: Deelnemers krijgen tools aangereikt voor een positieve mindset, stressreductie en mentale ontspanning. De lessen dragen tevens bij aan een betere concentratie en focus.
Pijler Lichaamsfuncties: Onze lessen dragen bij aan meer flexibiliteit, een beter lichaamsbewustzijn en een vermindering van rug-, schouder- en nekklachten.
Pijler Dagelijks functioneren: In de lessen worden eenvoudige effectieve ontspanningsoefeningen en bewegingssequenties aangereikt die deelnemers thuis dagelijks kunnen doen.
Pijler Meedoen: We vinden het belangrijk dat iedereen mee kan doen met onze lessen. Voor mensen met beperkingen reiken we alternatieve oefeningen aan zodat ze toch op een veilige manier mee kunnen doen met de lessen. Zo bieden we bijvoorbeeld stoelyoga aan voor mantelzorgers, waarin deelnemers de keuze hebben om de yogaoefeningen staand of zittend te doen. Verder bieden onze lessen de mogelijkheid om contacten te versterken of nieuwe mensen te ontmoeten. Door de fijne positieve sfeer in de lessen ontstaat een mooie basis waarvanuit contacten op kunnen bloeien.
Pijler Kwaliteit van leven: De lessen zijn een waardevolle aanvulling in het leven van de deelnemers. Het versterkt de positieve spirit van deelnemers en verhoogt hun vitaliteit.
Pijler Zingeving: In de lessen vinden we het belangrijk dat deelnemers zichzelf kunnen zijn en doen wat goed voor ze voelt.
Informatie voor de deelnemers aan onze yogalessen:
Tip: Thuis oefenen met de beweegreeksen
Voor alle deelnemers die graag nog eens willen oefenen met de yogaoefeningen, bewegingssequenties, mindfulnessoefeningen of de ademhalingsoefeningen uit de lessen zijn op deze pagina een aantal oefeningen te vinden.