Dru Yoga

Art of Happiness verzorgt in het mooie Drenthe yogaworkshops die naast yoga nog iets extra’s geven voor je dagelijkse leven. In haar workshops laat yogadocente Jolique Luscuere zich inspireren door de mooie sequenties en yogahoudingen uit de Dru yogastijl. Deze vloeiende en zachte vorm van yoga is een van de meest populaire vormen van yoga van dit moment. Tijdens de workshops vinden veel bewegingen in flow plaats, zodat de energie weer gaat stromen.

Jolique combineert deze mooie vorm van yoga regelmatig met oefeningen uit andere bekende yogastijlen. Daarnaast wordt in de workshops geoefend met ‘Mindfulness in motion’ waarbij de ademhaling en bewegingen mindful uitgevoerd worden. Door de ademhaling bewust te volgen tijdens de bewegingen ontstaat een gevoel van diepe rust en ontspanning. Dru yoga is voor iedereen geschikt.

Opbouw van de workshops 

De workshops bestaan uit:
~ Een beginontspanning, een korte meditatie, een mindfulnessoefening of een ademhalingsoefening
~ Aktivaties om de spieren op te warmen en los te maken
~ Energy Block Releases, dat zijn vitaliserende oefeningen die elkaar in flow opvolgen
~ Asana’s (yogahoudingen) of sequenties zoals de zonnegroet en de maangroet
~ Een eindontspanning

Ervaringen van deelnemers 

‘Dankjewel voor de heerlijke les!’

‘Ik wil je laten weten dat ik me de dagen na jouw les beter heb gevoeld dan ik me langere tijd gevoeld heb.’

‘Wat is dit een fijne vorm van yoga.’

Meer reacties van deelnemers